Archive for the Zdrowie Category

Witaminy – w tabletkach czy naturalne

Jeszcze przed laty do najczęściej przyjmowanych witamin, jeśli chodzi o witaminy w tabletkach, przyjmowana była witamina C. jednak od wielu już lat przybywa w aptekach preparatów wielowitaminowych, połączenia w jednej tabletce wszystkich nieomal witamin z minerałami – według zapewnień producentów tych preparatów wystarczy połknąć czasem jedna tabletkę dziennie, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych dla niego witamin i minerałów, w ilościach odpowiadających całodobowemu zapotrzebowaniu. Czy rzeczywiście tak jest, czy nie musimy już jadać marchewki, jabłka czy innych warzyw i owoców, a wystarczy połknąć codziennie tabletkę i sprawa załatwiona? Nie należy wierzyć bezgranicznie wszystkim reklamom koncernów farmaceutycznych, tylko mieć swój rozum. A […]

Read More

Domowe sposoby walki z łupieżem

W coraz większym stopniu wielu ludzi cierpi na przypadłość zwana łupieżem – jest to choroba skóry głowy, objawiająca się łuszczeniem się naskórka, który następnie opada. Samo zjawisko jest wysoce nieestetyczne, dlatego więc warto jest z nim walczyć, nie tylko przy pomocy preparatów kupionych w aptece. Dermatolodzy nie są tak do końca zgodni, czy problemy z łupieżem są powodowane tylko przez jeden czynnik – na pewno przyczyny mogą być różne, czasami wręcz kilka może się na siebie nakładać. Na pewno duże znaczenie ma woda, jakiej używamy na co dzień, do kąpieli jeżeli jest chlorowana, wysusza skórę, a w następstwie tego podlega […]

Read More

Jak dożyć pięknego wieku

Według statystyk żyjemy coraz dłużej, również w naszym kraju, chociaż daleko nam jeszcze do długowieczności takich europejskich narodów jak Włosi czy Grecy. Jednak nie chodzi tylko o długość życia, lecz również o jego jakość – chcielibyśmy żyć dlugo, ale jednocześnie cieszyć sie dobrym zdrowiem, kondycja fizyczną, mieć coś z tego życia , a nie czuć się ciężarem dla najbliższych. Jaka jest recepta na długowieczność i dobry stan zdrowia, co trzeba robić, jak życ, aby to marzenie sie spełniło? Na pewno trzeba żyć jak najbardziej zgodnie z naturą, bo przecież jako istota żywa podlegamy zegarowi biologicznemu – wszystko, co robimy wbrew […]

Read More

Czy śmietana służy zdrowiu

Śmietana towarszyszy nam od wielu lat, zwłaszcza nasze babcie hołdowały zasadzie, że jest bardzo zdrowa, daje siłę, krzepi nieomal tak jak cukier. W wiekszości polskich domów używana jest na co dzień, dodaje się ja do zup, sosów, deserów czy do wielu jeszcze innych dań. Jednak czy tak naprawdę smietana posiada dobre dla zdrowia właściwości, czy można ja stosować bez ograniczenia i czy można ją w kuchni w jakis sposób zastąpić? Dietetycy twierdzą, że śmietana wcale nie jest taka dobra dla naszego zdrowia. Owszem, posiada dość spore ilości białka i wapnia, a więc ważnego budulca, ma jednak przytym bardzo duże ilości […]

Read More

Czy dieta białkowa jest bezpieczna

Co jakiś czas w przestrzeni publicznej pojawia się informacja o cudownej diecie, przeważnie poszczególne diety mówią o tym, ile to można schudnąć w bardzo krótkim czasie, bez stosowania jakichś szczególnych rygorów czy katorżniczych ćwiczeń fizycznych. Kolejne tysiące rozpoczynają stosowanie danej diety, w Internecie krążą opinie o cudownych właściwościach, rewelacyjnym działaniu – takie komentarze i zachwyt możemy jeszcze śledzić w odniesieniu do diety białkowej, gdzie podstawa jest spożywanie jak największej ilości białka, przy jednoczesnym ograniczeniu spożywanych kalorii. Faktycznie, osoby rozpoczynające taką dietę białkową w dość krótkim okresie czasu tracą sporo na wadze, jednak czy faktycznie taka dieta, zwłaszcza stosowana przez dłuższy […]

Read More

Bóle głowy i ich przyczyna

Coraz więcej z nas uskarża się na bóle głowy, w aptekach coraz więcej znajduje się różnego rodzaju środków przeciwbólowych, które – zgodnie z reklama – w szybki sposób potrafią uśmierzyć ból, nieważne jakiego pochodzenia. Jednak nie ma jednej recepty na ból głowy, bo przecież ból jest tylko sygnałem, że w naszym organizmie coś się dzieje niepokojącego, że należy wziąć ten sygnał na poważnie i szukać – wspólnie z lekarzem – przyczyny takiego bólu, natomiast środki przeciwbólowe stosować tylko w niezbędnym zakresie, aby uśmierzyć bardzo silny ból, by móc normalnie żyć i pracować. Bóle głowy potrafią być umiejscowione w różnych częściach […]

Read More

Rak daje się wyleczyć

Jedną z chorób nieodłącznie związanych z naszą cywilizacją jest choroba nowotworowa, popularnie nazywana rakiem. Najkrócej mówiąc jest to schorzenie powstałe w wyniku pojawienia się błędu w komórce, z czym organizm nie potrafi sobie poradzić – następnie dana komórka powoduje zarażenie jakby kolejnych i w ten sposób powstają zmiany nowotworowe w organizmie. Rak może zaatakować praktycznie każdy organ, najczęściej występuje nowotwór narządów kobiecych, jak piersi, macica, jajniki, następnie rak płuc, żołądka czy przełyku. Wiele z tych nowotworowych chorób związanych jest z nieodpowiednim żywieniem, złym trybem życia lub też stosowaniem na dużą skalę odżywek – mowa tu głównie o papierosach i alkoholu. […]

Read More

Jak nie dopuścić do owrzodzenia żołądka

Jest coraz więcej chorób we współczesnych społeczeństwach w krajach wysoko rozwiniętych, a wiec i bogatych, które w coraz większym stopniu zasługują na miano chorób cywilizacyjnych. Określenie to wzięło się stąd, że im społeczeństwo bardziej rozwinięte cywilizacyjnie, im bardziej czerpie ze zdobyczy technicznych naszej cywilizacji, tym więcej występuje tam wszelkiego rodzaju chorób, obserwowanych w innych krajach, tych biedniejszych, w bardzo wąskim zakresie. Takim przykładem mogą być problemy w bogatych społeczeństwach ze schorzeniami żołądka, jak na przykład nadkwaśność, nieżyt żołądka lub też owrzodzenie żołądka czy dwunastnicy. Co jest tak szkodliwego w wysoko rozwiniętych cywilizacjach, że pomimo tego, iż żywność dopuszczona do sprzedaży […]

Read More

Dieta a zdrowie człowieka

Dość popularne ostatnio powiedzenie mówi, że człowiek jest tym, co je – innymi słowy można powiedzieć, jak ważne jest odżywianie dla nie tylko życia, ale i zachowania zdrowia przez człowieka. Na pewno niewielu znajdzie się takich, którzy opierając się na racjonalnych przesłankach mogliby temu zaprzeczyć. Najlepszym dowodem takiej teorii jest to, co widzimy z jednej strony w państwach wysoko rozwiniętych, jak Stany Zjednoczone, Kanada czy państwa europejskie, z drugiej strony możemy obserwować, jak wygląda zdrowie mieszkańców takich krajów jak Japonia czy Filipiny, gdzie jest zupełnie inna i kultura, i struktura spożywanych pokarmów – w wymienionych dwóch państwach możemy odnotować długowieczność […]

Read More

Ból pleców – co z tym zrobić

W gabinetach zarówno neurologów, jak i lekarzy o innych specjalizacjach widzimy coraz większe rzesze osób, które uskarżają się na różne bóle pleców – jedni narzekają na ból pleców w okolicy szyi, czyli przy karku, inni narzekają na bóle pleców w okolicach lędźwiowych, na bóle typu korzonkowego lub w stylu rwy kulszowej, jeszcze inna grupa osób narzeka na bóle pleców w środkowym odcinku kręgosłupa. Każdy z tych rodzajów bólu wiąże się ściśle z trybem życia, jaki prowadzi większość naszego społeczeństwa, zresztą pod tym względem nie stanowimy w Europie jakiegoś wyjątku – w bardzo wielu krajach przeważa styl życia, gdzie bardzo mało […]

Read More