Archive for the ‘Zdrowie’ Category

Czy suplementy diety mogą szkodzić

W naszym współczesnym świecie w aptekach, a nawet w supermarketach widzimy coraz więcej specyfików, które nie są lekarstwami w ścisłym tego słowa znaczeniu, są to najróżniejsze zestawy witamin, minerałów, różnych składników odżywczych – w ogólnej nomenklaturze wszystkie te środki noszą wspólna nazwę suplementów diety. Czy te środki są dobre dla organizmu człowieka, czy wspomagają nasze organizmy w istotny sposób, a może są wręcz szkodliwe, jeśli są stosowane w nadmiarze, albo też w zastępstwie innych, naturalnych składników diety? Generalnie można powiedzieć, że wszelkie suplementy diety, jeśli stosowane są racjonalnie, z umiarem, nie powinny zaszkodzić człowiekowi, który dysponuje jako takim zdrowiem, nie […]

Read More

Jak ważny jest ruch dla zdrowia

Nie od dziś wiadomo, że człowiek, który spędza aktywnie czas, jest zdrowszy, dłużej żyje, a jakość jego życia jest zupełnie odmienna od tej, jaka możemy obserwować u ludzi nie zażywających ruchu prawie w ogóle. Jeszcze jednak takie prawdy, zdawałoby się oczywiste, nie trafiają do bardzo szerokiego kręgu naszego społeczeństwa, ludziom wydaje się, że uprawianie sportu to nudne, a nade wszystko męczące zajęcie, że przecież są dostępne w tak szerokiej gamie medykamenty, które są wystarczające, by zachować przez długie lata dobre zdrowie, więc po co się męczyć. Widzimy w telewizji kolejne reklamy dziwnych przyrządów, które są wynalazkiem dla leniwych, reklamowane są […]

Read More

Sport świetnym sposobem na zwalczanie niezdrowego stresu

W dzisiejszych czasach stres jest bardzo częstym czynnikiem, który powoduje u nas różne choroby i złe samopoczucie. Jest tak, ponieważ współczesny tryb życia narzuca na nas bardzo wiele stresujących momentów, sytuacji, presji na to, by być najlepszych, by zdobyć jak najwięcej, jak najprędzej. Szczególnym czynnikiem, który powoduje stres może być problem związany z pieniędzmi, a właściwie ich brakiem, stres związany z bezrobociem, szkołą, pracą, dziećmi, rodzicami, praktycznie wszystko, każdy poziom naszego życia może być dla nas bardzo stresogenny. A stres, jak powszechnie wiadomo, bardzo źle wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale również zdrowie. Może on wywołać takie objawy jak […]

Read More

Aktywny wypoczynek najlepszy dla naszego zdrowia

Nawet dziecko wie, czym różni się aktywny wypoczynek od biernego. Chociaż dzieci nie zastanawiają się nad tym, jaki wpływ na nasze samopoczucie, wygląd i zdrowie mają różnice między tymi dwoma sposobami spędzania czasu, jednak dorośli powinni, ponieważ w czasach, gdy coraz więcej udogodnień pojawia się na naszej drodze i sami nie jesteśmy już przez to zmuszani do specjalnej aktywności fizycznej, o otyłość, choroby, słabą kondycję i podwyższony cholesterol nie trudno. Dlatego warto wiedzieć, że aktywny wypoczynek jest bardzo ważne i dobry dla naszego zdrowia. Co ciekawe, osoby, które preferują aktywny wypoczynek i często go stosują, często mają nienaganną sylwetkę, mimo, […]

Read More

Najzdrowsza dla nas dieta

Korzystanie z diet różnego rodzaju jest obecnie bardzo modne. Bycie szczupłym, wyglądanie dobrze i atrakcyjnie jest ostatnimi czasy bardzo w modzie. Dlatego coraz więcej ludzi decyduje się na korzystanie z przeróżnych diet i wtłaczanie do swojego harmonogramu dnia ćwiczeń, jak również ruchu na świeżym powietrzu. Jednak najmądrzejsze – i na szczęście coraz bardziej popularne, co możemy zrobić w kwestii naszej diety, jest udanie się do dietetyka. Jest to o tyle ważne, mądre i potrzebne, że sami nie jesteśmy w stanie dopasować sobie odpowiedniej diety, tak dobrej dla naszego organizmu i jemu potrzebnej, jak może nam to zagwarantować dietetyk. Jest tak, […]

Read More

Niebezpieczne dla naszego zdrowia diety

W obecnych czasach bycie szczupłym i zadbanym jest bardzo ważne. Szczególnie kobiety przykładają do tego dużą wagę, jednak nie tylko, płeć przeciwna również myśli o tym jak się prezentuje. Najczęściej i najbardziej wagą i wyglądem ogólnym przejmują się nastolatki, ponieważ jest to taki okres życia, kiedy ze wzmożoną mocą potrzebują ludzie akceptacji swojego środowiska oraz wszystkich innych ludzi, a szczupłość jest od paru lat bardzo popularna i promowana praktycznie we wszystkich mediach. Mimo tego, że praktycznie co dnia ludzie decydują się na podjęcie jakiejś nowej diety, nie można zapominać o tym, że nie wszystkie z nich są dla nas dobre […]

Read More

Dobre nawodnienie podstawą bycia zdrowym

Obecnie praktycznie każdy wie, że dorosły człowiek powinien wypić dziennie średnio od 2 do 2,5 litra wody. Jest tak, ponieważ ciało człowieka jest zbudowane głównie z wody, dlatego bardzo ważne jest, aby dla naszego zdrowia systematycznie się nawadniać, ponieważ w każdej chwili tracimy wodę z organizmu, chociażby w postaci potu, tudzież podczas wydalania. Dlatego odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważne. Tym bardziej, jeśli uprawiamy wszelkiego rodzaju sporty, można zauważyć, że zaraz po rozpoczęciu wysiłku fizycznego zaczynamy odczuwać większe pragnienie, czujemy potrzebę zwilżenia ust, napicia się czegoś. Jest to normalne, ponieważ podczas ćwiczeń jeszcze bardziej się pocimy, zatem nasz organizm traci jeszcze […]

Read More

Na co składa się zdrowy tryb życia

Zdrowy tryb życia jest ostatnio bardzo modnym tematem. Jest on powszechnie promowany w mediach, coraz więcej także mówi się na jego temat w szkołach, tak, aby edukować na ten temat dzieci i młodzież od najmłodszych lat. Jest tak, ponieważ konkretne czynności, które wykonujemy, nasza dieta i używki, wpływają na stan naszego zdrowia, zatem odpowiednie uświadomienie jest bardzo ważne. Na co składa się zdrowy tryb życia? Jest to kilka bardzo istotnych dla nas czynników, które wpływają na jakość naszego życia. Jednym z nich na pewno jest odpowiednia dieta. Żywiąc się nieodpowiednio, jedząc tłuste, smażone, kaloryczne potrawy, sami siebie skazujemy na problemy […]

Read More

W poszukiwaniu naszego zdrowia

Zdrowy tryb życia jest w obecnych czasach coraz bardziej popularny. Mimo tego, że media biją na alarm w sprawie coraz grubszej młodzieży, która się nieodpowiednio odżywia, można zauważyć również coraz większe tendencje w kierunku dbania o swój wygląd oraz zdrowie. Można to szczególnie zauważyć wychodząc do parku, a często nawet na chodnikach, ludzie spacerują, biegają, jeżdżą na rowerze, tudzież rolkach. Coraz więcej ludzi przejmuje się nie tylko swoim wyglądem, ale również tym, by być zdrowymi oraz w formie. Dlatego coraz większa ludzi decyduje się na uprawianie sportu, tudzież wizyty u dietetyka. W poszukiwaniu naszego zdrowia i dobrego samopoczucia na pewno […]

Read More

Zdrowy tryb życia to podstawa

Każdy z nas chciałby żyć długo, szczęśliwie i przede wszystkim zdrowo. Zdrowie, jest najczęstszym życzeniem, jakie możemy usłyszeć podczas urodzin czy świąt. Jest tak, ponieważ – jak powszechnie wiadomo, bez zdrowia nie ma się szans na nic innego. Kiedy mamy zdrowie, cała reszta się na pewno ułoży, ponieważ problemy pieniężne, problemy sercowe, czy inne tego typu można zawsze jakoś rozwiązać, jednak kiedy nie mamy zdrowia, nie mamy za wiele możliwości i kierunków, w które mogłoby się nasze życie potoczyć. Dlatego zdrowy tryb życia jest rzeczą bardzo ważna. Dzięki niemu jesteśmy w stanie dłużej cieszyć się kondycją, zdrowiem i co za […]

Read More