Zbawienny wpływ na zdrowie jazdy rowerem

Nie od dziś jest wiadomo, jak ważny dla zdrowia człowieka jest ruch, ćwiczenie, zwłaszcza na świeżym powietrzu. Tymczasem większość ludzi bardzo mało korzysta z takiej możliwości przedłużenia sobie życia, utrzymania się przez długie lata w dobrej kondycji fizycznej, w dobrym zdrowiu. Na dobre zdrowie jest bardzo prosta recepta – zdrowe, racjonalne odżywianie, ruch oraz odpowiednia porcja codziennego snu – jednak współczesny człowiek robi zupełnie odwrotnie – nie ma czasu na sen, je byle co i w wielkim pośpiechu, codzienne życie upływa w ogromnym stresie, napięciu, a ruchu nie ma wcale. Tymczasem wcale nie trzeba mieć prywatnej siłowni, aby regularnie zażywać ruchu, są różne znakomite alternatywy. Jak twierdzą naukowcy, bardzo zbawienny wpływ na nasz organizm ma regularna jada rowerem – jest to rodzaj ruchu, który praktycznie nikomu nie powinien zaszkodzić, podczas jazdy rowerem żadne narządy ciała nie są nadmiernie obciążone. Są osoby, które na przykład nie bardzo mogą uprawiać bieganie, czy to z uwagi na schorzenia kręgosłupa, zaawansowany wiek, jak też urazy stawów kolanowych czy skokowych. W tym przypadku właśnie znakomitą alternatywę stanowi jazda rowerem – wtedy pracują harmonijnie wszystkie mięśnie, znakomicie rozwijają się komory serca – nieprzypadkowo to właśnie kolarze zawodowi maja najzdrowsze serca. Ponadto jazda rowerem, zwłaszcza w pięknej okolicy za miastem, znakomicie wpływa na naszą psychikę.

Znalazłeś się tutaj dzięki współpracy z poniższym serwisem:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply